7 TAGE YOGA AFTERGLOW
Dein Kopf rennt.
Dein Körper bremst.
Yoga wird dann wertvoll, wenn es mit dir durch den Alltag geht.
Du trägst jeden Tag Verantwortung. Im Beruf, für Menschen, die dir wichtig sind und in unzähligen kleinen Entscheidungen des Alltags. Geht es um dich selbst, ist nie der richtige Moment.
Die Lösung ist nicht, weniger zu tun. Du brauchst keinen anderen Alltag und auch nicht mehr Zeit.
Es ist Zeit, aufzuhören zu glauben, dass du selbst noch warten kannst.
Der Yoga Afterglow begleitet dich sieben Tage lang dabei, Yoga Schritt für Schritt auch zwischen den Yogastunden in deinen Alltag mitzunehmen.
Damit du nicht erst dann auf dich hörst, wenn dein Körper laut werden muss.
7 Tage Yogaflows. Atemübungen. Geführte Auszeiten.
Kennst du das?
Du bist unglaublich zuverlässig. Für andere.
Du kümmerst dich um alles. Nur nicht mit der selben Konsequenz um dich.
Du wartest bei dir immer länger, als du es jemals deiner besten Freundin raten würdest.
Du hoffst jeden Tag aufs Neue, dass es morgen besser passt.
Du gehst mit deinem Kopf durch die Wand, während dein Körper immer ungeduldiger wird.
Das kennst du nur zu gut
Du nimmst jedes Versprechen ernst. Ausser die, die du dir selbst gibst.
Du bist unglaublich zuverlässig.
Für andere.
01
Du kümmerst dich um alles. Nur nicht um dich.
Es fehlt dir nicht an Disziplin.
Du behandelst dich selbst nur nach Regeln, die für niemanden gelten, den du liebst
02
Du wartest auf den richtigen Moment. Seither wartest du vergebens.
Morgen fühlt sich sicher passender an. Bis morgen wieder heute ist.
03
Wenn Yoga
Teil deines Lebens wird
Du bemerkst früher was dir gut tut und handelst danach.
wird dein Körper zu einem Ort, dem du vertrauen kannst.
01
beginnt dein Alltag, sich wieder nach dir anzufühlen.
02
musst du nicht mehr alles kontrollieren, um dich sicher zu fühlen.
03
Mit dem Yoga Afterglow fühlt sich der Montagmorgen fast so gut an wie der Freitagabend
Kennst du das?
Du bist unglaublich zuverlässig.
Für andere.
Du kümmerst dich um alles.
Nur nicht mit der selben Konsequenz um dich.
Du wartest bei dir immer länger, als du es jemals deiner besten Freundin raten würdest.
Du hoffst jeden Tag aufs Neue,
dass es morgen besser passt.
Du gehst mit deinem Kopf durch die Wand, während dein Körper immer ungeduldiger wird.
Und jetzt stell dir vor…
Du gibst dir selbst den gleichen
Stellenwert wie allem anderen, was dir wichtig ist.
Du hörst deinem Körper zu,
solange er noch leise spricht
Du handelst früher
statt später reagieren zu müssen.
Yoga begleitet dich nicht mehr nur auf der Matte, sondern durch deinen Alltag.
STELL DIR VOR
Dein Tag beginnt nicht mehr im Kopf.
Du liegst im Bett und dein Kopf läuft weiter.
Du beginnst den Tag mit Anspannung.
Du lädst dein Handy, bevor der Akku ganz leer ist. Bei dir wartest du immer wider zu lange.
Du willst schon lange etwas für dich tun, aber alles andere scheint dringender.
Du wachst morgens auf und greifst nicht als Erstes innerlich nach deiner To-Do-Liste.
Du bemerkst früher, wann dein Körper enger wird.
Du hörst nicht erst dann hin, wenn alles zu viel geworden ist.
Yoga endet nicht auf der Matte. Es begleitet dich durch alle Lebensphasen.
Kennst du diese Momente?
WO ALLES BEGINNT
Für Frauen mit einem vollen Kopf und einem Körper der mitredet.
DAS ERWARTET DICH. KOSTENLOS
Drei Flows. Drei klare Zugänge zu deinem Körper.
01
Die Sprache deines Körpers.
Für den Moment, in dem du merkst, dass dein Körper mehr sagt als dein Kopf zugeben will.
02
Was hinter den Signalen steckt.
Wenn Müdigkeit, Unruhe oder Gereiztheit nicht länger weggedrückt werden können.
3 kurze Yogaflows
Klare Bewegungssequenzen für Körper, Atem und Fokus. Ohne Perfektionismus und ohne komplizierte Abläufe.
01
3 begleitende Impulse
Fragen und Gedanken, die nicht an der Oberfläche bleiben. Für mehr Klarheit im Alltag und mehr Verständnis für dich selbst.
Eins
Sofortiger Zugriff
Eintragen, öffnen, starten.
Keine App, kein Abo, keine Hürde.
03
02
WAS DU BEKOMMST
Wenige Minuten.
Eine neue Perspektive.
01
3 kurze
Yogaflows
Klare Bewegungssequenzen für Körper, Atem und Fokus. Ohne Perfektionismus und komplizierte Abläufe.
03
Sofortiger Zugriff
Eintragen, öffnen, starten. Keine App, kein Abo, keine Hürde.
02
3 begleitende Impulse
Fragen und Gedanken, die nicht an der Oberfläche bleiben. Für mehr Fokus, Klarheit im Alltag und Verständnis für dich selbst.
FLOW 3
Es ist einfacher, als du glaubst. Später kommt nie.
Für den Moment, an dem du erkennst, dass Veränderung nicht mit einem freien Kalender beginnt.
FLOW 2
Was hinter den Signalen steht.
Wenn Müdigkeit, Unruhe oder Gereiztheit nicht einfach länger weggedrückt werden können.
FLOW 1
Die Sprache
deines Körpers.
Für den Moment, wenn du merkst, dass dein Körper mehr sagt als dein Kopf zugeben will.
DAS ERWARTET DICH. KOSTENLOS
Drei Themen. Drei klare Zugänge zu deinem Körper.
WAS DU BEKOMMST
Wenige Minuten.
Eine neue Perspektive.
3 kurze Yogaflows
Klare Bewegungssequenzen für Körper, Atem und Fokus. Ohne Perfektionismus und ohne komplizierte Abläufe.
3 begleitende Impulse
Fragen und Gedanken, die nicht an der Oberfläche bleiben. Für mehr Klarheit im Alltag und mehr Verständnis für dich selbst.
Eins
Sofortiger Zugriff
Eintragen, öffnen, starten. Keine App, kein Abo, keine Hürde.
Yoga mit Betty ist immer eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Es steckt Herzblut und Leidenschaft in jedem Yogaflow. Ihre Art ist unglaublich wohltuend, ruhig und absolut sympathisch.
FÜR DICH
Für Frauen mit vollem Kopf und einem Körper, der mitredet.
Du rockst alles.
Im Job, in Beziehungen, in der Familie, im Alltag. Dein Kalender ist voll, dein Kopf überladen.
Du liebst klare Wege.
FreeFlow gibt dir einen einfachen Einstieg, ohne dich mit einem weiteren System zu überladen.
Du spürst die Signale.
Nicht immer eindeutig.
Aber deutlich genug, um nicht länger darüber hinwegzugehen.
Du willst Yoga im echten Leben.
Keine perfekte Kulisse oder Extra-Aufgabe. Eine Praxis die dort funktioniert, wo dein Leben stattfindet.
LASS UNS KENNENLERNEN
Aloha,
ich bin Betty!
Manchmal verändert sich der Blick auf das Leben schneller, als man bereit dafür ist.
Meine Diagnose hat mir gezeigt, wie kostbar Gesundheit ist. Sie hat mit vor allem gezeigt, dass wir nicht warten sollten, bis unser Körper laut wird, um ihm zuzuhören.
Mit Pranaloha zeige ich Frauen, wie Yoga zu etwas werden kann, das nicht noch mehr verlangt, sondern im Alltag wieder Raum schafft.
