Was dich erwartet
Willkommen zur 7-Tage-Challenge für MS-Betroffene von Pranaloha Yoga! In dieser Challenge begleite ich dich durch eine Woche mit sanften Yoga-Flows, kurzen Meditationen und bewusster Atmung. Jeder Tag ist so aufgebaut, dass du deinen Körper wahrnehmen kannst, ohne ihn zu überfordern. Angepasst an deine Tagesform und unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Die Kombination aus Bewegung, Ruhe und Atem unterstützt dich dabei, deine Energie bewusster zu erleben und einen neuen, ruhigeren Umgang mit deinem Körper zu finden. Eine willkommene Pause im Alltagstrubel. Diese Challenge ist für dich, wenn du dir Zeit nehmen möchtest, um innezuhalten, neue Impulse zu sammeln und deinem Körper wieder zuzuhören. 20 Minuten täglich reichen aus. Du erhältst 7 Yogaflows, 7 Meditation und 5 Atemübungen. Bei Fragen freue ich mich von dir zu hören.