Für Frauen, die sich schon morgens fragen, wie sie den Tag überstehen sollen.
ICH BIN SICHER
DAS KENNST DU NUR ZU GUT.
Obwohl du hundemüde bist, kannst du nicht richtig abschalten.
Du funktionierst so gut, dass dein Umfeld gar nicht merkt, wie viel Kraft dich das kostet.
Du freust dich auf den Apérol Spritz mit deiner Freundin und hoffst gleichzeitig, dass sie kurzfristig absagt.
Ruhe ist gerade alles was du willst. Trotzdem ist dein Kalender immer wieder zugeballert.
Du spürst, dass dein Körper reklamiert und versuchst, ihn noch ein bisschen länger zu überhören.
Weniger leisten möchtest du gar nicht. Du möchtest, dass es sich wieder leichter anfühlt.
Es ist Zeit, aufzuhören zu glauben, dass du selbst noch warten kannst.
WORAN DU MERKST, DASS DER AFTERGLOW WIRKT
DAS VERÄNDERT SICH FÜR DICH.
Du wachst morgens auf und freust dich auf deinen Tag, statt direkt deine Energiereserven abzuwägen.
Du vertraust deinem Körper wieder, weil du seine Signale kennst und weisst,
was er braucht.
Ein voller Tag ist wieder einfach nur voll und keine Grenzerfahrung.
Du hast nach Feierabend wieder Lust auf mehr als nur die Couch.
Aus Dünnhäutigkeit wird wieder genug Puffer, um nicht bei jeder Kleinigkeit hochzugehen.
Dein Alltag bleibt dein Alltag. Nur fühlt er sich wieder geil an.
Wird dein Körper wieder sein sicherstes Kompass.
Beginnt dein Alltag, sich wieder nach
dir anzufühlen.
Willst du nicht mehr alles kontrollieren, um dich sicher zu fühlen.
Für Frauen mit einem vollen Kopf und einem Körper der mitredet.
DAS ERWARTET DICH
Du kaufst keine Videos.
Du investierst in einen Alltag, der sich wieder richtig gut anfühlt.
Sofortiger Zugriff
5 Atemübungen
7 geführte Auszeiten
7 Yogaflows
25min
7 Tage
7 YOGAFLOWS.
8-12 Minuten pro Flow.
Effizient. Wirkungsvoll. Alltagstauglich.
7 GEFÜHRTE AUSZEITEN.
6-10 Minuten. Zum Abschalten und Auftanken.
5 ATEMÜBUNGEN.
5 Minuten. Für Stress, Fokus, Ruhe und neue Energie.
ZEITAUFWAND
25 Minuten täglich.
START
Sofortiger Zugriff. Einmal kaufen. Unbegrenzt nutzen.
3 kurze Yogaflows
Klare Bewegungssequenzen für Körper, Atem und Fokus. Ohne Perfektionismus und ohne komplizierte Abläufe.
01
3 begleitende Impulse
Fragen und Gedanken, die nicht an der Oberfläche bleiben. Für mehr Klarheit im Alltag und mehr Verständnis für dich selbst.
Eins
Sofortiger Zugriff
Eintragen, öffnen, starten.
Keine App, kein Abo, keine Hürde.
03
02
WAS DU BEKOMMST
Wenige Minuten.
Eine neue Perspektive.
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Fragen und Gedanken, die nicht an der Oberfläche bleiben. Für mehr Fokus, Klarheit im Alltag und Verständnis für dich selbst.
Yoga mit Betty ist immer eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Es steckt Herzblut und Leidenschaft in jedem Yogaflow. Ihre Art ist unglaublich wohltuend, ruhig und absolut sympathisch.
WER DICH BEGLEITET
Aloha,
ich bin Betty!
Ich weiss noch genau, wie ich nach der Yogastunde ruhig, klar und gleichzeitig voller Energie nach Hause fuhr und dachte: Warum fühlt sich das Leben nicht öfter so an? Dieses Gefühl wollte ich nicht nach ein paar Stunden wieder verlieren.
Aus diesem Gedanken entstand der Yoga Afterglow. Meine Erfahrungen als Yogalehrerin, Geschäftsleitungsmitglied, Mama und Mensch mit Multipler Sklerose prägen ihn. Ich kenne volle, kräftezehrende Tage und weiss, wie wertvoll etwas ist, das auch dann machbar bleibt und im Alltag tatsächlich einen Unterschied macht. Inzwischen habe ich über 100 Yogastunden unterrichtet.
Das gute Gefühl einer Yogapraxis ist einfach zu wertvoll, um auf der Matte zu bleiben.
UNGESCHÖNTE WAHRHEIT
WENN SELBST KLEINIGKEITEN ZU VIEL WERDEN.
Du bist genervt von Fragen,
die eigentlich völlig harmlos sind.
Jemand will „nur noch schnell“ etwas von dir
und innerlich möchtest du schon die Tür zuknallen.
Du merkst, dass du dünnhäutiger geworden bist.
Weniger geduldig und schneller auf 180. Auch bei Menschen, die du eigentlich gerne um dich hast.
Selbst schöne Pläne fühlen sich manchmal an wie etwas,
für das du erst noch Energie aufbringen musst.
So soll es nicht bleiben. Es ist doch echt unschön, wenn du deinen ganzen Tag meisterst und am Abend selbst für die tollen Dinge keine Lust mehr hast.